行程推荐
一日游精华线：曹山寺（上午）→ 宜黄县城品尝炒粉（午餐）→ 卓望山森林公园（下午）→ 返程前购买禾杠粿作手信。
两日游深度线：Day1 曹山景区（含文创街、非遗展示）→ 夜宿县城；Day2 卓望山徒步 → 探访棠阴古镇明清建筑群。
必游景点
- 曹山宝积寺：禅宗曹洞宗祖庭，适合静心参禅，秋季银杏绝美。
- 卓望山森林公园：城市氧吧，登塔俯瞰宜黄全景，徒步强度适中。
- 棠阴古镇：明清商贸聚落遗存，青石板路与古建筑群适合摄影。
美食指南
| 菜品 | 推荐点 | 特色 |
|---|---|---|
| 宜黄炒粉 | 县城老字号排档 | 镬气足，配本地辣椒酱 |
| 禾杠粿 | 农贸市场早市 | 软糯香甜，可蒸可煎 |
| 芋糍 | 曹山景区周边农家乐 | 芋泥包裹肉馅，汤汁鲜美 |
实用贴士
交通：自驾导航“宜黄曹山景区”，南昌出发约2小时；最佳季节：春秋两季（3-5月/9-11月）；消费参考：人均每日150-300元（含食宿）。