行程概览
本行程以“慢游、养生、文化”为核心，每天安排一个主要景点，避免奔波，适合60岁以上老年人。建议选择春秋季出行，气候宜人。
第一天：曹山景区——山水静心养生游
- 上午：抵达宜黄后入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
- 下午：乘车前往曹山景区（车程约30分钟），游览曹山寺，感受禅意氛围，沿平缓步道漫步，欣赏山水景色。注意台阶处搀扶老人。
- 晚餐：品尝当地养生菜，如山药炖土鸡、清蒸鱼，少油少盐。
第二天：宜黄古城——文化漫步怀古游
- 上午：游览宜黄古城，参观文昌桥、古城墙，道路平坦，可慢行拍照。途中设置休息点，避免长时间行走。
- 下午：前往宜黄博物馆（室内景点，无障碍通道完善），了解宜黄历史，休息座椅充足。
- 晚餐：尝试当地小吃如宜黄米粉，选择软糯易消化食物。
第三天：棠阴古镇——古镇探幽休闲游
- 上午：乘车至棠阴古镇（车程约40分钟），游览古街、老宅，石板路稍不平，需陪同缓行。可体验手工豆腐制作（互动轻松）。
- 下午：返回县城，自由活动或购买特产（如宜黄豆腐乳），结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，确保点对点接送，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药品，行程中每1小时安排休息，避免劳累。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，提前确认酒店无障碍设施。