一、交通方式
从抚州宜黄出发，推荐自驾或高铁：
- 自驾：经福银高速转杭瑞高速，直达庐山风景区，车程约3小时，沿途可欣赏赣北风光。
- 高铁：从抚州东站乘高铁至九江站，转乘景区巴士上山，全程约2.5小时。
二、行程规划（3天2晚）
第一天：抵达与初探
- 上午：从宜黄出发，中午抵达庐山牯岭镇，入住酒店。
- 下午：游览如琴湖、花径、锦绣谷，体验云雾缭绕的山水意境。
- 晚上：漫步牯岭街，品尝当地美食如石鸡、石耳。
第二天：核心景点深度游
- 上午：前往含鄱口观日出，参观庐山会议旧址、美庐别墅。
- 下午：探索三叠泉瀑布，感受“飞流直下三千尺”的壮丽。
- 晚上：休息或选择观看《庐山恋》电影，重温经典。
第三天：返程与周边游览
- 上午：游览五老峰或白鹿洞书院，感受人文底蕴。
- 中午：返回牯岭镇用餐，整理行装。
- 下午：自驾或乘高铁返回宜黄，结束行程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季和严寒。
- 必备物品：防滑鞋、雨具、保暖外套，山区天气多变。
- 费用参考：门票160元/人，住宿200-500元/晚，自驾油费约200元。
通过合理规划，庐山之旅将融合自然奇观与历史人文，成为一段难忘的体验。